Ateliers d’Intégration somato-respiratoire
Le rythme de vie effréné, le stress et toute la pression que nous vivons quotidiennement nous distraient des moments magiques du quotidien et nous donnent l’impression que nous manquons de temps pour apprécier pleinement la vie. En quelque sorte, nous sommes sur le pilote automatique.
À certains moments, la vie nous demande de ralentir, de réfléchir à ce qui se passe dans notre corps et dans notre vie. À d’autres moments, la vie nous demande d’agir, de foncer, de saisir les opportunités et de transformer notre vie. Et à certains autres moments, nous devons apprécier notre « chance », les synchronicités de la vie et mettre nos talents aux services des autres. Malheureusement, en étant sur le pilote automatique, nous ne reconnaissons pas ces différents rythmes et passons à côté d’opportunité.
Je vous proposer donc une série d’ateliers d’Intégration somato-respiratoire (ISR). À l’intérieur de ces ateliers, vous apprendrez, par des exercices simples et efficaces (utilisant la respiration, le mouvement, l’énergie et la présence), à véritablement décrocher, relâcher la pression occasionnée par le stress mais également à reconnaitre les différents rythmes et à les induire sur demande. Vous apprendrez à reconnaitre à quel moment utiliser un exercice en particulier pour trouver vos ressources internes, vous énergiser, gonfler à bloc votre motivation, votre confiance et avancer au rythme de votre coeur. Vous pourrez ainsi faire les changements nécessaires dans votre vie et atteindre plus facilement vos objectifs personnels et professionnels.
En devenant totalement présent, le temps ralentit, nous devenons un avec notre corps et notre esprit. Une sensation de bien-être général nous envahit alors. Plus nous reproduisons cette sensation, plus notre vie devient facile et agréable, plus nous retrouvons notre vitalité et plus nous reprenons le contrôle de notre vie!
Découvrez comment utiliser l’ISR pour améliorer votre vie!
Atelier Découvrir : Étapes 1 – 3 — Date à venir
Atelier Transformer: Étapes 4 – 7 — Date à venir
Atelier Éveiller: Étapes 8 – 12 — Date à venir
Étant donné que les exercices s’effectuent principalement au sol, veuillez apporter un matelas de sol, un tapis de yoga, un sac de couchage ou un couverture épaisse pour votre confort.
Contactez le info@patrickfallon.ca pour réserver votre place.